奶酪,fontina

每 100 克

水 (克 )37.92
热量 (大卡 )389.0
热量 (千焦 )1628.0
蛋白质 (克 )25.6
总脂肪 (克 )31.14
灰份 (克 )3.79
碳水化合物 (克 )1.55
总膳食纤维 (克 )0.0
总糖 (克 )1.55
钙 (毫克 )550.0
铁 (毫克 )0.23
镁 (毫克 )14.0
磷 (毫克 )346.0
钾 (毫克 )64.0
钠 (毫克 )800.0
锌 (毫克 )3.5
铜 (毫克 )0.025
锰 (毫克 )0.014
硒 (微克 )14.5
维生素C ,总抗坏血酸 (毫克 )0.0
硫胺素 (毫克 )0.021
核黄素 (毫克 )0.204
烟酸 (毫克 )0.15
泛酸 (毫克 )0.429
维生素B-6 (毫克 )0.083
总叶酸 (微克 )6.0
叶酸 (微克 )0.0
叶酸的食物 (微克 )6.0
叶酸, DFE (微克 )6.0
总胆碱 (毫克 )15.4
维生素B - 12 (微克 )1.68
加维生素B - 12 (微克 )0.0
维生素A , RAE (微克 )261.0
视黄醇 (微克 )258.0
胡萝卜素,β (微克 )32.0
胡萝卜素,α (微克 )0.0
隐黄素,β (微克 )0.0
维生素A , IU (IU )913.0
番茄红素 (微克 )0.0
叶黄素+玉米黄质 (微克 )0.0
维生素E ( α-生育酚) (毫克 )0.27
加维生素E (毫克 )0.0
维生素D ( D2 + D3 ) (微克 )0.6
维生素D3 (胆钙化醇) (微克 )0.6
维生素D (IU )23.0
维生素K (叶绿醌) (微克 )2.6
总饱和脂肪酸 (克 )19.196
4:0 (克 )0.715
6:0 (克 )0.489
8:0 (克 )0.314
10:0 (克 )0.651
12:0 (克 )0.804
14:0 (克 )2.964
16:0 (克 )8.458
18:0 (克 )2.655
总单不饱和脂肪酸 (克 )8.687
16:1未分化 (克 )0.89
18:1未分化 (克 )7.1
20:1 (克 )0.0
22:1未分化 (克 )0.0
总多不饱和脂肪酸 (克 )1.654
18:2未分化 (克 )0.864
18:3未分化 (克 )0.79
18:4 (克 )0.0
20:4未分化 (克 )0.0
20:5 n一3 ( EPA ) (克 )0.0
22:5 n一3 ( DPA ) (克 )0.0
22:6 n-3 ( DHA ) (克 )0.0
胆固醇 (毫克 )116.0
色氨酸 (克 )0.361
苏氨酸 (克 )0.935
异亮氨酸 (克 )1.384
亮氨酸 (克 )2.664
赖氨酸 (克 )2.328
蛋氨酸 (克 )0.706
胱氨酸 (克 )0.261
苯丙氨酸 (克 )1.497
酪氨酸 (克 )1.524
缬氨酸 (克 )1.926
精氨酸 (克 )0.835
组氨酸 (克 )0.959
丙氨酸 (克 )0.823
天门冬氨酸 (克 )1.413
谷氨酸 (克 )5.136
甘氨酸 (克 )0.457
脯氨酸 (克 )3.323
丝氨酸 (克 )1.477
乙基醇 (克 )0.0
咖啡因 (毫克 )0.0
可可碱 (毫克 )0.0